Психологія

У Біблії сказано: "Полюби ближнього свого, як самого себе". Мається на увазі, що себе щось ми любимо. У черговий раз переконалася, що і це є проблемою для багатьох з нас.

Здавалося б, чого вже простіше: адже я - найрідніша, найближча і самий знайомий для себе людина. З собою кожен з нас живе з народження в одній країні, в одному місті і навіть в одній квартирі.

Спить в одному ліжку багато років! І сам собі тезка, і сам собі колега, і однокласник і однокурсник. Ну як себе не любити-то? Де ще такого знайдеш? Сам собі рідніше всякої рідні. Але ж ні, себе-то якраз і не любимо, виявляється.

Приходить до мене на консультацію жінка. Просить допомогти розібратися в ситуації - не може влаштуватися на роботу. Точніше, не може вибрати між роботою офіс-менеджера та страхового агента. По ходу розмови з'ясовується - до страхової компанії її запрошують в третій раз. Дві спроби закінчилися невдачею, не вийшло. Але зараз кличуть у дуже гідну компанію, де співробітники дійсно пристойно заробляють.

Пропоную їй промовити вголос плюси і мінуси обох професій. Вона почала з опису позитивних сторін роботи агента: "Можна заробляти дуже хороші гроші, особливо, якщо порівнювати з зарплатою офіс-менеджера. До того ж, це чесний заробіток - не треба нікого дурити, грабувати, гвалтувати ..." Тут пані замовкає і після недовгого роздуму додає: "Крім себе ... Себе доведеться гвалтувати". Згадала, з яким задоволенням вона після кожної невдалої спроби попрацювати у страхуванні викидала у сміття всі записи і бланки, і з яким легким серцем прокидалася на наступний ранок, усвідомлюючи, що більше не потрібно шукати клієнтів. І вирішила питання на користь офіс-менеджера.

Чому ж такий перекіс у нас в свідомості: грабувати, обманювати і гвалтувати іншої людини - це непорядно, соромно, не достойно поваги, а от обманювати і гвалтувати себе, змушувати себе робити те, до чого душа ніяк не лежить - це в порядку речей? І як же полюбити себе, що б потім так само полюбити ближніх?

Зараз випускається дуже багато різної літератури, роз'яснює, чому ми так себе не любимо і як же все-таки підняти свою самооцінку. Але не в кожного знаходитися час і терпіння, щоб прочитати книгу і застосувати нові знання до своєї ситуації. Виручають тренінги, які пропонуються в наш час психологами в незліченну кількість. Але і для цього потрібно знайти вільний час і вибрати хорошого тренера, якому довіряєш.

А поки Ви ще не визначилися, у який спосіб будете вчитися новому відношенню до себе, але вже відчули потребу в підвищенні самооцінки, хочу запропонувати простий, але дуже дієве вправу . Зробити його може кожен, хто вміє тримати ручку або олівець в руках і вміє писати. Інших здібностей не потрібно. Ну, можливо, ще доведеться трохи подумати. Результат того вартий.

Візьміть чистий аркуш паперу і напишіть на ньому все хороше, що спадає на думку про себе. Комусь доведеться докласти зусилля, але чим важче Вам це зробити зараз, тим відчутніше буде результат. Постарайтеся більше уваги приділити не стільки зовнішність, скільки внутрішнім якостям. Наприклад: "У моїх очах світиться незвичайний розум". Або: "Мої друзі кажуть, що я добра і чуйна людина". Не соромтеся, Ви ж пишете це для себе. Записуйте все позитивне, що тільки прийде Вам на думку.

Потім прикріпіть цей листок поруч з дзеркалом, у яке Ви виглядаєте вранці. Тепер кожного разу, коли Ви будете вдивлятися в своє відображення, Ви будете заглядати і до цього списку. Це допоможе Вам завжди пам'ятати про Вашу істинної цінності і зарядить гарним ставленням до себе на цілий день.

Періодично у Вас буде з'являтися бажання щось додати і підкорегувати. Робіть це не рідше одного разу на місяць. Через деякий час Ви відчуєте, що писати про себе гарне стало значно легше.

А одного разу Ви знайдете себе на тому, що дивіться в дзеркало з задоволенням і посміхаєтеся своєму відображенню, тому що ... Ну, а чому б не посміхнутися собі, любимому?

Автор: